na jakie

150 kapsułek starczy na dobry cykl. ? Jakie mieliscie puchy ?

[...] sklepu sportowego z zamiarem dokupienia nakładu. Stoi takich dwóch chłopaczków i patrzą się na odżywki i nagle słyszę "Po ile są koksy" i coś tam sprzedawca do nich mówił i jeszcze "A trzeba mieć 18lat" ?:D trochę się uśmiałem z nich bo to były ambitne dzieci z Ośrodka szkolno-wychowawczego. Sama nazwa mówi jakie były mądre ;)

1. CARNITINE^3 - 128 kaps. x 1szt. sporo w opakowaniu, 2. Body Fire - 180 kaps. x 1szt. jeden z mocniejszych srodkow jakie stosowalem, fajnie wypaca i podkreca 3. CLA + GREEN TEA - 60 kaps. x 2szt. tabletki do przelkniecia 4. Whey Protein 80 Plus Authentic - 2 kg x 1szt. ogolnie bialka maja zawsze na + 5. Zupki szybki, cieply posilek

dj666 wiem jakie są ogólne założenia, ale u różnych osób jest różnie. Ja np z 90% max'a dam radę zrobić góra 2 powt i to z trudem. Mój ziomek z 90% swojego maxa robi 6 powt na luzie

[...] jakoś niezbyt miałem ochotę strzelić kolesiowi w skroń łokciem, szyję (krtań?),tudzież przejechać mu kosą po gardle na ruchliwej drodze, bo i tak jego kolesie stali za nim jakieś 4 metry + jeden koleś przy nim. Najlepsze jest to, że policjanci przechodzili obok i widzieli, że bardzo delikatnie mówiąc "proszą" o hajs co ciekawszych [...]

To juz wiele razy LEe w swojej rubryce MD pisal o tym ze przyznaje sie do koksu itp ze inni mysla jakie on to dawki wali a on jedzie na niskach dawkach bo wieksze zle odczuwa i nie przynosza zamierzonych efektow. LEe the best!!!!!!!!!!!!!

Co po tych 3,4 tyg. mam robic jakie cwiczenia itd. Mam wrocic na poczatek planu ?

[...] taki ze biceps nie robi się większy ot jest pompa zakwasy silą tez jest większa ale rozmiar nie, trening na biceps robię dwa razy w tygodniu (odstęp 2-dniowy) , ćwiczenia jakie robię to: stojąc hantlami ze zgięciem oraz młotki, stojąc z gryfem prostym i łamanym,modlitewnik, 21 oraz ćwiczenia z kratownica (nie wiem czy to fachowa nazwa). Proszę [...]

na miesien dwugłowy nóg co z ciezarem sam no to jakie ma byc te cwiczenie unoszenie nog w lezeniu jak?

[...] nadzieję że magiczna czterdziestka została przekroczona. Choć nie wiem po czym wnosisz,iż to ramię początkującego-jedynie po obwodzie? Bez sensu. Jedne z najlepszych ramion jakie miałem okazję oglądać,mierzyło 42cm. Tylko że koleś 170cm wzrostu,jednocyfrowy poziom bf i żyły grubości palców ;-) 2,5cm w jakim okresie? Jeśli 6-10 tygodni-nie [...]

Solaros Twoim zdaniem najlepsze ładowanie na Carb Nite ? Jakie produkty byś wrzucił?

Nadchodzą święta, a więc pewien czas rozluźnienia itp. Stąd naszła mnie refleksja o roztrenowaniu. Kiedy je stosujecie i jak długo? Po zakończeniu mezocyklu czy gdy czujecie, że za bardzo "daliście do pieca" na treningach i zauważacie zniżkę formy? Jak bardzo wg Was istotne jest roztrenowanie, jeśli chodzi o regenerację i pewnego rodzaju reset [...]

Mam takie pytanie... Bo nie do końca zrozumiałem artykuł. Da się robić mase na carb back loading ? A jak tak to w jakie dni plus ile kalorii ? Z góry dzięki za odpowiedź.

[...] nie sądzę że sam autor nie uznawał indywidualnych zmian/dostosowań i nie sądzę aby była jedna możliwa droga/schemat dla każdego podczas CBL/CN co ma jeść,o której,co ile,czy jakie ma jeść suplementy, itd. jeżeli ktos jest tak pedantyczny czy radykalny i ma byc zrobione od A do Z tak jak autor pisze - to może faktycznie musi książki kupować ale i [...]

Podglądałam Twój dziennik od czasu do czasu, na podsumowanie trafiłam dopiero teraz i nie mogę się powstrzymać, żeby czegoś nie skrobnąć. :-D Wg mnie zmiana jest WOW i wyglądasz superancko!! A plecy jakie fajne, zazdraszczam zdecydowanie! };-) Powodzenia w dalszej pracy nad sylwetką. ;-)

[...] tłuszczu na kg/mc stosować w diecie Carb Nite? Oraz pytanie numer 2 węgle z jakich konkretnych warzyw wliczać w bilans kaloryczny, a z jakich warzyw nie wliczać? i pytanie numer 3 jakie najlepiej aero i ile minut stosować podczas diety Carb Nite? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam :) Zmieniony przez - in_koguto w dniu 2015-04-11 00:12:32

ja firmy nie znam ale nie jestem na czasie ostatnio.. ciekaw jestem tylko opinii sprzedajacego, jakie sa inne w takim razie wg niego skoro te sa rewelacyjne i czym sie kierował wyrazajac taka opinie...? bo cos mi sie wydaje ze powiedział by wszystko zeby tylko sprzedac swój towar ;-)

Witam, te bcaa mam stosować przed i po treningu czy tylko po? A jak z dniem nie treningowym, odpuścić sobie? Jakie jest Wasze zdanie na ten temat. Cel- masa.

2 godz na ten trening? Przeciez sam silowy mozna zalatwic w 30 min, przynajmiej ten plan. Jakie ty przerwy robisz miedzy setami, 3 min?

M.in. jakie robisz ćwiczenia na brzuch? :) (przyznaj się... zjadłeś tego zaplanowanego wcześniej loda) :D